Lígia Aroeira Ferreira
Fique por dentro
É HOJE...
AINDA DÁ TEMPO...
TRADICIONAL ENCONTRO ANUAL EM BH
DE UBAENSES E AMIGOS DE UBÁ
Hoje, dia 05 de abril de 2014, sábado, de 21hs às 03hs, estaremos nos reunindo em Belo Horizonte, no restaurante O Sarracino, para a 21ª Confraternização de Ubaenses e Amigos de Ubá, residentes em todo o país.
Será uma bela oportunidade de rever os amigos, abraçá-los, saber como estão.
Sua presença e de toda a sua família é valiosa e indispensável para o brilhantismo da nossa festa.
Venha comemorar conosco e traga seus filhos, sua família, seus amigos.
Trata-se de um jantar de adesão, regado a boa música e muita alegria.
O preço, por pessoa, é de R$65,00(sessenta e cinco reais) que deverá ser pago na recepção do restaurante.
As bebidas serão cobradas em comanda individual.
O estacionamento do hotel estará disponibilizado a um valor fixo de R$10,00(dez reais) por toda a noite.
Considerando que o restaurante está localizado dentro do Hotel Quality, o hotel está concedendo um desconto para hóspedes que se identificarem como ubaenses vindos para a Festa. Telefone: (31)2111-8900.
Endereço do restaurante: Restaurante O Sarracino – Hotel Quality
Avenida Afonso Pena, nº 3745 - Bairro Serra - Belo Horizonte - MG.
Nesta 21ª edição estaremos homenageando 05(cinco) pessoas queridas de todos nós ubaenses, com o já tradicional Troféu "José Francisco Parma"
São eles:Almir Mauad, Juninho Carneiro, Lauro Mendonça Costa, Otton Peluso e Telmo Araújo.
Contamos com sua valiosa presença.
Pedimos que repasse esse convite a todos de sua família e a seus amigos ligados à nossa Cidade Carinho.
Esperamos por você. Grande abraço,
Cristina Crispi Carneiro – 9984-3855;
Dolores Gomes da Silva Abrahão – 9995-2723 / 9314-5235;
Gabriel Monteiro de Castro – 9931-4683;
Humberto Carneiro – 9941-5856;
Lígia Aroeira – 9766-9116;
Wagner Rocha – 9987-6565.
Nossos e-mails:
Elza Marcato
Fique por dentro
MEDITAR É
PRECISO
A chave para lidar
melhor com as situações estressantes do dia a dia e combater
diversos problemas de saúde é fechar os olhos, voltar-se para dentro de
si e concentrar-se apenas do presente.
É o que garantem os
adeptos e pesquisadores da MEDITAÇÃO, prática que, por muito
tempo, foi vinculada apenas a filosofias oriental.
Até hoje, não se sabe ao
certo a origem da meditação, mas reza a lenda que os homens
pré-históricos foram os primeiros a praticar essa técnica milenar.
O sábio hindu
Rámakrisna, que viveu na Índia entre o fim do século XIX e o início do século
XX, disse que a meditação seria uma forma de "domar" a
mente.
Ela ganhou força como
medicina alternativa e tem conquistado espaço no mundo
inteiro.
Todos podem meditar: dá
para fazê-la sentado ou até andando.
Que seja por apenas 5
minutos diários, já é benéfica.
Quer meditar ?
Procure meditar sempre
no mesmo lugar e crie um ambiente propício para a prática.
Um lugar acolhedor, pois
a meditação é um momento sagrado, dedicado a si mesmo.
Seja regular :
Crie uma rotina. Faça no
mesmo horário , diariamente.
Postura:
Sente-se numa almofada ,
com as pernas cruzadas.
Foco na respiração:
Feche os olhos e comece
a prestar atenção na respiração. Inicie com três respirações
profundas.
Supere a distração:
Quando a mente se
distrair com outros pensamentos , barulhos, volte a atenção para a
respiração. Faça uma contagem mental da sua respiração :
Inspire, expire e conte 1.
Novamente, inspire,
expire, e conte 2.
Respire dessa forma, até chegar ao 5.
Depois faça o contrário - de 5 a 1.
Faça isso até sentir que
a mente se aquietou. Aumente o tempo da meditação gradati- vamente.
Fonte: Revista do Minas
Tênis Clube - Diana Friche.
Márcia Aroeira Barbosa
Fotos e fatos
Mª DE FÁTIMA GIACOMINI JANUZZI
Fatinha, a filha Ana Paula e o genro Robson
ESPAÇO ABERTO
É como um sonho encantado
que não termina jamais:
Ubá, meu berço incrustado
dentro de Minas Gerais.
Olympio Coutinho
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Este blog é para a integração dos ubaenses. Mande suas notícias, fotos, mensagens...
Email : ubanoticias@gmail.com
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Lembranças de Ubá
Ubaldo Marques Porto Filho
Viagens
Como papai gostava de viajar, tive a oportunidade de acompanhá-lo em algumas idas a Juiz de Fora, Rio de Janeiro, Vassouras e Petrópolis. Viajávamos em ônibus ou trem. Mas quando os passeios eram pela região de Ubá ele utilizava o seu próprio automóvel, um Ford preto que trouxe de Jequié. Nele íamos com frequência às cidades de Visconde do Rio Branco e Rio Pomba. Nessa última, residiam os padrinhos da minha irmã Àime, o dentista Antônio Dias da Costa (Toniquinho) e a esposa Lêda, amigos de infância da minha mãe.
Também frequentávamos a Fazenda Harmonia, a 12 km de Ubá, em Tocantins, onde morava a prima Cibele (prima em primeiro grau da mamãe), casada com o fazendeiro Américo Reis. A casa-sede era um casarão colonial. Possuía um moinho de fubá – movido por uma roda d’água, que também gerava eletricidade – e um engenho à tração animal, donde saia uma aguardente muito conhecida, denominada ‘Cachaça da Fazenda Harmonia’.
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