quarta-feira, 31 de janeiro de 2018

"UBÁ NOTÍCIAS" POSTAGEM Nº2013 - ANO 8


  Lígia Aroeira
E a banda vai passar...
Homenageando o Chulipa                          

Marcinho Calçado - presidente da Banda Lúdica Carnavalesca Americana confirmou a programação do desfile em que o grande folião Afonso Ivo De Filippe(Chulipa) será homenageado).
Domingo - 11/02 
16h: Concentração
Trio Eléctrico
Banda 22 de Maio

17h, haverá queima de fogos e outras surpresas

18h: Desfile(Rua da Paz, Rua 15, Rua São José, retorno)
Recomendação aos foliões - levar confete e serpentina
Colaboração: Ronaldo Mazzei
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Em Milão

Beatriz Fernandes Valadão com as netas Shofie e Anne 
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Elza Marcato


REFLEXÃO
 INSÔNIA
Distúrbios do sono podem ser provocados por diversas causas , sendo o estresse
e a preocupação os maiores inimigos.
A rotina estressante e o ritmo frenético das grande metrópoles provocam noites de
insônia em muitas pessoas.
A insônia é uma epidemia globa que ameaça e saúde e a qualidade de vida de até
45% da população.
Atualmente , já foram identificados mais de 100 tipos de transtornos que comprometem
o sono .
Os mais comuns são :  insônia, os distúrbios respiratórios e de movimento.
De 4 em cada 10 pessoas não dormem bem.
A luz das telas de aparelhos eletrônicos é considerada um dos grandes vilões do sono
atualmente. A luminosidade alta prejudica na hora de dormir , por comprometer a
produção do hormônio responsável pelo sono.
Os transtornos comprometem o cotidiano das pessoas  afetando , principalmente , o
trabalho.
O sono fragmentado não consegue proporcionar uma postura ativa de quem descansou
e pode levar à fadiga crônica.
O que fazer?
Confira algumas dicas de especialistas:
1-   Durma no mesmo horário
2-   Fuja dos smartphones e computadores à noite
3-   Evite a cafeína
4-   Evite álcool
5-   Regule a alimentação
6-   Exercite-se
7-   Ambiente adequado
Você sabia?
A  insônia engorda; as mulheres sofrem mais; ela é mais frequente em idosos.
Cada caso precisa ser estudado por especialistas. As pessoas precisam valorizar o sono.
 Fonte: "Jornal Estado de Minas" - Elian Guimarães 
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Correspondências
José Daniel Machado, ficamos muito felizes com a sua manifestação de carinho. Continue nos prestigiando. Abraços. em "UBÁ NOTÍCIAS" POSTAGEM Nº2006 - ANO 8
Elza e Lígia 
_____________________________________Felipe Baptista Jorge passou em 2º lugar na Universidade Federal de Minas Gerais -UFMG,para o Curso de Engenharia Aeroespacial.
Parabéns!
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