"UBÁNOTÍCIAS"POSTAGEM N°3076-ANO 12

  Lígia Aroeira

Olympio Coutinho

O poeta e trovador ubaense Olympio Coutinho venceu mais um concurso de trovas.

A premiação foi concedida pela união Brasileira de Trovadores- Seção Itaperuna /RJ.

Parabéns conterrâneo! Sucesso sempre.

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Cláudia Stoduto

Desfilando como Miss Ubá

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Elza Marcato

REFLEXÃO

PROJETO: VERÃO

A próxima estação chega em 21 de dezembro.

Quem adiou a prática de exercícios e relaxou com a  alimentação entra na corrida desenfreada por um corpo esculpido para exibir por aí.

Muitos se apegam a dietas milagrosas, uso de suplementos e remédios perigosos e cargas de treinamentos físicos exagerados.

No entanto, existe um grande erro pensar que o cuidado com o corpo, a mente e o estado psicológico tem época certa de atenção. 

Corpo saudável é comprometimento.

Estabelecer metas.

A nutricionista esportiva Ruth Egg explica que existe diferença entre emagrecer e

perder peso.

Emagrecer significa perder gordura.

PERDER PESO implica perda de massa magra, massa gorda e água.

REEDUCAÇÃO  ALIMENTAR - Dieta de baixa caloria.

A psiquiatra Maria Francisca Mauro, especialista no assunto, afirma que 70.000 de pessoas no mundo são afetadas por transtorno alimentar.

O importante é a constância da boa alimentação e não focar só em padrões de beleza.

Fonte: Jornal "Estado de Minas" 

Liliam Monteiro

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Espaço  Aberto

Palestra em Juiz de Fora

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