"UBÁNOTÍCIAS"POSTAGEM N°3515-ANO 14

Lígia Aroeira

Quintas Sem Lei

Lígia Aroeira, Gabriel M.de Castro, Olympio Coutinho, Geraldinho Rocha, Joyce M.de Castro,..... Dequinha, Marino Araugio, Neuza e Claúdio Azevedo, Virgilinho Carneiro, Zé Ângelo Duarte

E os ubaenses continuam mantendo a tradição do lema: "Ubaenses até morrer".

Encontros vão passando de geração em geração...

Quando cheguei em BH, os encontros liderados pelo saudoso, querido e inesquecível Honório Carneiro e seus contemporâneos Galdininho Alvim, Xixo Azevedo, Murilo e Brás Durso, Tista Magri...

No Rio, na época era a turma do Amarelinho (Bar da cidade) frequentada pelos irmãos Carneiro Zezé, Raul e Ferdy, Glover Alvim, Nazéis Lauria, Nadir Aroeira...

Atualmente os encontros das Quintas Sem Lei em BH e Quintas Insanas no Rio, mantêm a tradição.

Que sejam eternos...

Zé Raimundo B.Teixeira, Flávia e a filha Laura, Marina Araugio, Neuza e Cláudio Azevedo, Virgilinho Carneiro, Zé Ângelo Duarte, Lígia Aroeira, Gabriel M.de Castro, Olympio Coutinho, Geraldinho Rocha,Joyce M.de Castro,

Em BH: Bar do Clóvis - Rua Alagoas, 612 - Savassi

Ubaenses: Venham participar conosco.

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Elza Marcato

Aymorés

Olympio Coutinho

O Aymorés não conseguiu se manter na Primeira Divisão do futebol mineiro, mas certamente valeu esta passagem e, também certamente, a equipe retornará brevemente à Divisão Especial do futebol mineiro.

Particularmente deu-me a oportunidade de rever minha cidade natal, muito bem acompanhado de meus filhos Alexandre e Vitor, ver meus familiares (com destaque a minha irmã Corintha, feliz com seus 92 anos), rever lugares queridos da infância e adolescência e vibrar nas arquibancadas do Estádio Paulo Paschoalino, ao lado de centenas de azulinos, no jogo de estréia do Aymorés: 0 x 0 com o Atlético.

Brevemente lá estaremos novamente. 

Avante Aymorés!

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ESPAÇO ABERTO

ÁGUA 

ESSA  PRECIOSIDADE

QUANTA ÁGUA BEBER  POR  DIA ???

Ela é essencial para o organismo de muitas maneiras, entre elas ajudar a amortecer suas articulações, controlar a temperatura corporal e até mesmo melhorar seu humor.

Oito copos por dia !!!!    

Mas será que essa recomendação se aplica a todos?

Seu corpo perde água conforme você respira, transpira, e usa o banheiro durante o dia. Mas se você  perde mais água do que ingere, pode ocorrer a desidratação.

A boa notícia é que há muitas opções de hidratação disponíveis além da  água, como: sopa, leite, suco, café e chá contam como ingestão diária.

Na verdade, 20% da ingestão diária de líquidos deve vir dos alimentos.   

Frutas ajudam na hidratação; BANANA - ABACATE, MAÇÃS, UVAS,  LARANJAS , CENOURAS, PERAS, BRÓCOLIS MELÃO, ABACAXI, YOGURTE.

Consulte seu médico ou nutricionista para obter conselhos sobre sua

hidratação e faça um plano de ação. 

Hidratação depende da idade, gênero, peso corporal, gravidez, clima.

Fonte: Jornal "Estado de Minas"

BEM VIVER

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