Lígia AroeiraExposição em São Paulo
Matilde Toledo(Tildinha) está participando da exposição Vibração na Galeria Spazio Surreale em São Paulo.
A artista, que reside no Rio, é membro da Associação de Artistas Brasileiros e já prticipou de várias exposições nacionais e internacionais.
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5ª Insana
A turma da 5ª Insana(Encontro dos ubaenses que residem no Rio) sempre animada______________________________________
Elza Marcato
REFLEXÃO
INSPIRE... ... EXPIRE
RESPIRAR é uma técnica que proporciona desenvolvimento pessoal.
Ter consciência da Respiração significa Saúde Mental e Corporal.
Alivia a Ansiedade, Diminui o Estresse, dá Clareza aos Pensamentos.
O Oxigênio é o alimento vital para viver..
É o primeiro ato do ser humano e o último quando expira antes da morte.
"Respiração é Vida", afirma Maria José Marinho, mais de 50 anos dedicados à prática e às Ciências Orientais.
Respiramos cerca de 20 mil vezes por dia.Em cada respiração , absorvemos cerca de 300 ml de ar.
Vivemos em uma época de tanta pressão, cobrança e tensões que respirar corretamente se tornou um desafio. É importante reaprender!
VOCÊ SABE RESPIRAR?
No mundo atual, as pessoas desaprenderam a respirar. Muitos nem sequer prestam atenção...
Resultados de uma respiração correta:
Redução do nível de estresse-Melhora da saúde-Mais harmonia -Elevação do estado de consciência e maior clareza mental-Controle da ansiedade-Paz interior.
Se aprendemos a respirar corretamente, vamos nos nutrir melhor de tudo o que necessitamos para viver e nos livraremos do que é negativo, do que nos envenena e diminui a vida.
Fonte: Jornal Estado de Minas - Lilian Monteiro
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