"UBÁ NOTÍCIAS" POSTAGEM Nº1979 - ANO 7

  Lígia Aroeira
Exposição em São Paulo
 

Matilde Toledo(Tildinha) está participando da exposição Vibração na Galeria Spazio Surreale em São Paulo.

A artista, que reside no Rio, é membro da Associação de Artistas Brasileiros e já prticipou de várias exposições nacionais e internacionais.

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5ª Insana

A turma da 5ª Insana(Encontro dos ubaenses que residem no Rio) sempre animada
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Elza Marcato
REFLEXÃO
INSPIRE...    ... EXPIRE

RESPIRAR é uma técnica que proporciona desenvolvimento pessoal.

Ter consciência da Respiração significa Saúde Mental e Corporal.

Alivia a Ansiedade, Diminui o Estresse, dá Clareza aos Pensamentos.

O Oxigênio é o alimento  vital para viver..

É o primeiro ato do ser humano e o último quando expira antes da morte.

"Respiração é Vida", afirma Maria José Marinho, mais de 50 anos dedicados à prática e às Ciências Orientais.

Respiramos cerca de 20 mil vezes por dia.Em cada respiração , absorvemos cerca de 300 ml de ar.

Vivemos em uma  época de tanta pressão, cobrança e tensões que respirar corretamente se tornou um desafio. É importante reaprender!

VOCÊ SABE  RESPIRAR?

No mundo atual, as pessoas desaprenderam a respirar. Muitos nem sequer prestam atenção...

Resultados de uma respiração correta:

Redução do nível de estresse-Melhora da saúde-Mais harmonia -Elevação do estado de consciência e maior clareza mental-Controle da ansiedade-Paz interior.

Se aprendemos a respirar corretamente, vamos nos nutrir melhor de tudo o que necessitamos para viver e nos livraremos do que é negativo, do que nos envenena e diminui a vida.

Fonte:  Jornal Estado de Minas - Lilian Monteiro
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