Lígia AroeiraE a banda vai passar...
Homenageando o Chulipa
Marcinho Calçado - presidente da Banda Lúdica Carnavalesca Americana confirmou a programação do desfile em que o grande folião Afonso Ivo De Filippe(Chulipa) será homenageado).
Domingo - 11/02
16h: Concentração
Trio Eléctrico
Banda 22 de Maio
17h, haverá queima de fogos e outras surpresas
18h: Desfile(Rua da Paz, Rua 15, Rua São José, retorno)
Recomendação aos foliões - levar confete e serpentina
Colaboração: Ronaldo Mazzei
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Em MilãoColaboração: Ronaldo Mazzei
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Beatriz Fernandes Valadão com as netas Shofie e Anne
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Elza Marcato
REFLEXÃO
INSÔNIA
Distúrbios do sono podem ser
provocados por diversas causas , sendo o estresse
e a preocupação os maiores inimigos.
A rotina estressante e o ritmo
frenético das grande metrópoles provocam noites de
insônia em muitas pessoas.
A insônia é uma epidemia globa que
ameaça e saúde e a qualidade de vida de até
45% da população.
Atualmente , já foram identificados
mais de 100 tipos de transtornos que comprometem
o sono .
Os mais comuns são : insônia,
os distúrbios respiratórios e de movimento.
De 4 em cada 10 pessoas não dormem
bem.
A luz das telas de aparelhos
eletrônicos é considerada um dos grandes vilões do sono
atualmente. A luminosidade alta
prejudica na hora de dormir , por comprometer a
produção do hormônio responsável
pelo sono.
Os transtornos comprometem o
cotidiano das pessoas afetando , principalmente , o
trabalho.
O sono fragmentado não consegue
proporcionar uma postura ativa de quem descansou
e pode levar à fadiga crônica.
O que fazer?
Confira algumas dicas de especialistas:
1- Durma no mesmo
horário
2- Fuja dos smartphones
e computadores à noite
3- Evite a cafeína
4- Evite álcool
5- Regule a alimentação
6- Exercite-se
7- Ambiente adequado
Você sabia?
A insônia engorda; as mulheres
sofrem mais; ela é mais frequente em idosos.
Cada caso precisa ser estudado por
especialistas. As pessoas precisam valorizar o sono.
Fonte: "Jornal Estado de
Minas" - Elian Guimarães
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Correspondências
José Daniel Machado, ficamos muito felizes com a sua manifestação de carinho. Continue nos prestigiando. Abraços. em "UBÁ NOTÍCIAS" POSTAGEM Nº2006 - ANO 8
Elza e Lígia
_____________________________________Felipe Baptista Jorge passou em 2º lugar na Universidade Federal de Minas Gerais -UFMG,para o Curso de Engenharia Aeroespacial.
Parabéns!
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