"UBÁ NOTÍCIAS" POSTAGEM Nº627 - ANO 2

Lígia Aroeira Ferreira



Fique por dentro




FESTIVAL MUNDIAL DAS ARTES PELA PAZ

Cícero Mauro Fialho Rodrigues(Presidente do Comitê Brasileiro), Paulo Duarte Filippe(Presidente do Comitê Internacional), João Carlos Teixeira Mendes(Assessor de Relações Institucionais)

Nos próximos dias 9 e 10 Ubá receberá as autoridades internacionais representantes do "Artes Pela Paz", para o hasteamento da bandeira do evento na cidade, a qual permanecerá até a abertura do festival em setembro de 2013.

Elza Marcato



Em dia com a notícia


SERÁ POSSÍVEL?

Para emagrecer 1 quilo por semana, é preciso deixar  de consumir 7 mil calorias; o número assusta, mas a verdade é que não é tão difícil assim perder peso.

Você pode diminui 100 calorias por dia.

Algumas dicas:

Troque o leite integral pelo desnatado.

Substitua a manteiga pela margarina light.

Abandone o refrigerante e passe a consumir chás e água.

Use adoçantes em vez de açúcar.

Evite comer massa com molho branco.

Retire a gordura da carne.

Deixe o queijo gordo fora do seu sanduiche.

Beba vinho em vez de cerveja.

Tire o chocolate.

Peça sorvete com cobertura de frutas em vez de caldas.

Opte pelo picolé de frutas em vez do sorvete cremoso.

A luta pela balança é diária.
Ah! Me esqueci dos exercícios físicos. Sempre!.

Fonte: Jornal Estado de Minas de 4-11-12 - Vanessa Jacinto

Márcia Aroeira Ferreira




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